La betaespera, consejos para afrontarla con éxito

Conocer qué es realmente la betaespera resulta muy necesario así como descubrir los mejores consejos para afrontar la betaespera con éxito llevándola de la mejor forma posible.

Qué es la betaespera

Se llama así al período de tiempo que transcurre entre la transferencia embrionaria al útero o la inseminación artificial y la prueba de embarazo que se hace en sangre.

Básicamente dicho tiempo de betaespera normalmente oscila entre 9 y 15 días según la transferencia de embriones.

Los tratamientos de fertilidad son muy similares a una carrera de obstáculos que hay que ir superando etapa tras etapa para no desanimarse o perder la motivación.

como afrontar la betaespera

En este sentido hay que destacar que aquellas personas con una buena resistencia física y mental pueden seguir con su vida normal sin que su tratamiento se convierta en una obseción o problema.

Actualmente por suerte para muchas personas, hay gran cantidad de información en internet sobre cómo afrontar la betaespera cómodamente y superarla adecuadamente ( entra en Mi Fertilidad ).

 Estas dos semanas aproximadamente para algunos padres se hacen realmente muy largas al tener un gran cúmulo de emociones o sentimientos positivos así como negativos.

Por un lado hay mucha ilusión, esperanza y alegría por la futura llega de una nueva persona al mundo pero también dentro de la betaespera podemos encontrar estrés, impotencia, ansiedad y preocupación por que el resultado de la prueba de embarazo sea negativa.

Debemos señalar que se llama betaespera porque precisamente la hormona analizada en la prueba de embarazo es la hormona beta-hCG.

Consejos para afrontar la betaespera

Llega el momento de darte algunos pasos recomendaciones importantes que ayudan a afrontar la betaespera con éxito mucho mejor para los padres que están durante este periodo de tiempo.

Intentar llevar una vida normal

Conviene siempre que se pueda continuar con nuestras rutinas diarias logrando ya que al estar ocupados en el trabajo, tareas domésticas o haciendo actividades de ocio es más fácil mantener la mente ocupada y no pensar en el embarazo.

Procura hacer algún ejercicio físico como andar o pasear fundamentalmente a través de lugares naturales donde poder relajarte y desconectar.

Comunicarse con la pareja

Otro de los mejores consejos para afrontar y superar la betaespera con éxito más cómodamente es escuchar a nuestra pareja mejorando todo lo posible el diálogo entre ambos padres.

Hay que buscar la satisfacción propia pero también agradar a nuestra pareja para llevar este periodo de la mejor forma posible y afrontarlo junto.

Estar relajados y positivos

Aunque está claro que no es nada fácil muchas veces estar relajados y positivos así como conservar la calma o tranquilidad durante la betaespera por todo lo que implica, hay que buscar métodos para lograrlo.

La música relajante o practicar meditación o yoga podrán ser grandes aliados con este objetivo.

Lo importante es bajar al máximo los niveles de ansiedad, fatiga o estrés y para conseguirlo otro de los mejores consejos que podemos darte desde la página será hacer rutinas de respiración o diversos ejercicios de relajación.

Apoyo Social

Tampoco podemos olvidar buscar apoyo social entre nuestros amigos o familiares porque lo que se trata es de pensar en otras cosas y para ello relacionarse o mantener contacto con otras personas resulta muy necesario.

Si nececitas contar tus emociones y sentimientos personales a otras personas no debes dudar hacerlo ya que desahogarse y compartir experiencias te vendrá muy bien.

Apoyo psicológico

Por último y siempre que los demás consejos para afrontar la betaespera con éxito no den buenos resultados puedes acudir a un psicólogo para que te ayude a superar el periodo más fácilmente.

Recuerda que algunas veces las situaciones nos superan y debemos buscar ayuda externa por lo que siempre puedes visitar alguno de los grandes psicólogos profesionales que existen.

Controlar las emociones será clave para llegar al momento decisivo sin pasar por grandes apuros antes.

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